שלום אורח, התחבר
הספר 'זמן לאושר' מציג עקרונות ורעיונות מרכזיים שיעזרו לכם לגלות מה מרכיב את חווית האושר שלכם, ומציע מודל עבודה מעשי, על מנת ליישם את הדברים בחיי היומיום ולנהל חיים מספקים, מאוזנים, אופטימיים, בריאים ומאושרים יותר. הספר מבוסס על עולמות תוכן מתחומי הפסיכולוגיה החיובית ומדעי האושר, מדעי המוח, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, מיינדפולנס ואקט. הוא כתוב כמדריך קצר לעזרה עצמית, מנוסח בצורה ידידותית וקריאה, הומוריסטית לעיתים, משולב באיורים, ויחד עם זאת נוגע בתכנים חשובים, רגשיים ומדעיים.
דפנה שושני-אשכנזי, עובדת סוציאלית (MSW), פסיכותרפיסטית מומחית ומדריכה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), ומטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת. משלבת טיפול בביופידבק, מיינדפולנס (קשיבות) ופסיכולוגיה חיובית.
איט"ה האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי © כל הזכויות שמורות
מצויין! נשמח לשמוע. כתוב/י את ההצעה בטופס מטה ונשתדל להתייחס במהרה
