כמומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), אני עובד בגישה ממוקדת ומעשית שמאפשרת תהליך של שינוי מובהק. הטיפול מתחיל בשיחה פתוחה שבה נגדיר יחד את המטרות הטיפוליות. משם נמשיך בתהליך מובנה שמשלב הקשבה אמיתית עם כלים קליניים מבוססי מחקר. נבחן ביחד דפוסי חשיבה והתנהגות, ונעבוד על דרכים חדשות להתמודדות יעילה. במקרים מסוימים, ובהתאם למטרות הטיפול, נשלב טכנולוגיות מתקדמות כמו ביופידבק ומציאות מדומה (VR). התהליך מאפשר רכישת כלים מעשיים ופרקטיים, עליה בתחושת המסוגלות והביטחון העצמי, ודרכי התמודדות יעילות יותר עם אתגרי החיים.
